その腰痛に必要なのは「治療」ではなく「投資」かもしれません

[cocoiro（ココイロ）｜アート×セルフケア]

30年前に腰椎間板ヘルニアになってから腰は弱いのですが、検査で

骨密度も下がっていたのには驚きです。今から対策を考えてましたが、

「ながら」ケアなら続きそうですよね。ありがとうございます。

[やよい@理学療法士が伝える10年後も困らない腰痛ケア]

ヘルニアは症状が多様ですね💦

患者さんをみていると、

普段の生活が直結してくることが多いので、「ながら」ケアで継続をしていくことが大切ですね✨

[ハイエナちゃん/悪知恵で賢く生きる]

自分で治していこうという意識✨おっしゃる通りです😭

あえてケアのための時間を作らなくても「ながら」でできるし、日常の動作に組み込んでしまうといいですね！

今回もありがとうございます🍀

[やよい@理学療法士が伝える10年後も困らない腰痛ケア]

コメントありがとうございます！

新しいことを続けるのは難しいですからね💦

「ながら」で継続できるといいなと思っています。

[岡大徳]

病院で「異常なし」と言われた後、次の治療院を探す受け身のループに陥ってしまうお話、まさにその通りだなとなるほどと思いました。痛くなってから対処する「治療」ではなく、歯磨きや貯金と同じように毎日コツコツ積み立てる「投資」として腰痛ケアを捉え直す視点は、自分の体と主体的に向き合うための素晴らしいきっかけになりますね。

[まなびば｜40代のじぶん最適化ラボ]

妻はドラマを見る時間はステッパーに乗ってますね。ぼくはその横で腹筋とかしてるw